日記
健康診断
今日は年に一回行われる健康診断の日。
（伸光写真
では毎年9月末に社員の健康診断
を行っております。）
去年より体重は増えてないのかな
、悪玉コレステロールはどうなったのか、
いろいろ気になりますよね。
健康は人生の中で最も重要な要素で、何より健康第一、自分の健康が家族にも
周り人にも幸せに繋がると思います。
ネットで調べると健康になる方法は色々出てきますが、
食べ物
、
運動
睡眠
などなどバランスを取る事が大事だと思います。
またビタミンCは健康にも
美容にも良いので毎日欠かせないようにしましょう。
野菜の中でビタミンC含有量トップはパプリカ。
ブロッコリーにはビタミンACEが豊富なのでお勧めです。
毎日ストレスを溜めないで
過ごしましょう。
皆さんは健康のために何か実施していることはありますか。
