日記
野菜パワーで夏を乗り越えましょう
先週会長宅から頂いた
夏野菜
を社員達に配りました。
新鮮でとてもおいしかったです。
皆さんもご存じのように
トマトには驚きの効能があり、近年注目されています。
トマトに含まれているカリウムは体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を
下げる効果があり高血圧の方にはお勧めです。
また、トマトは低エネルギーで、生でまるごと１個たべても約40キロカロリー。
脂肪の蓄積を防ぐ働きもあることから、生活習慣病の予防やダイエットにも
効果的とされています。
さらにトマトには熱に強く、強力な抗酸化作用を持つリコピンが含まれ、
シワやシミの元となる原因に働きかけ、肌老化を予防する働きがある美容には
最適です。
美容にも健康にも良いトマトを食べて
暑い暑い
夏を乗り越えましょう！
